綠光和藍光哪種更護眼[朗讀]

綠光和藍光都不護眼。這兩種光都屬於有害藍光的範圍，長時期暴露在這兩種光線下，都有或許對眼睛形成損傷，如視網膜損傷、視覺疲勞等。
藍光是波長較短的高能可見光，可以穿透眼睛的晶狀體抵達視網膜，對視網膜形成損傷，並抑制褪黑素的分泌，影響睡眠質量。綠光則是波長介於藍光和紅光之間的高能可見光，也會對眼睛形成損傷。
因此，建議在日常生活中防止長時期暴露在綠光和藍光下，尤其是在經常使用電子設備時，可以開啟手機、電腦等設備的護眼形式，增加有害藍光對眼睛的損傷。