睡眠期間枕頭高度是否會影響眼睛健康[朗讀]

普通狀況下，睡眠時期枕頭高度不會直接影響眼睛安康。但是，假設枕頭高度不適宜，或許會對頸椎和睡眠質量形成影響，進而影響眼睛安康。
適宜的枕頭高度可以維持頸椎的生理曲度，減輕頸椎的壓力，緩解頸部肌肉的緊張和疲勞感。假設枕頭過高，容易造成頸椎前傾，參與頸椎的壓力，或許會減輕頸椎病的症狀。
同時，不適宜的枕頭高度也會影響睡眠質量，容易造成失眠、多夢等疑問。睡眠質量差會造成眼睛疲勞、乾澀、視力模糊等疑問。
因此，選擇一個適宜的枕頭十分關鍵。建議選擇一個軟硬適中、上下適宜的枕頭，以堅持良好的睡眠質量和頸椎安康，進而維護眼睛安康。