我們身邊的每一個人的需求其實都跟我們自己的需求是一模一樣的，每一個人都需要被寵愛，被關注，被尊重，被看見。
（1）被愛
每個人的心裡無時無刻都有期望被寵愛的需求，我們的身體也需要被愛，比如生病就是身體在向我們渴望愛，可能是工作太忙沒有照顧好自己的身體，把身體累垮了，所以身體機能鬧脾氣，讓身體停下來休息好，再做事。再比如，如果我們在使用身體的時候，沒有「雨露均沾」，而是有一些壞習慣過度使用某個部位，那麼這個部位就會抗議，出現勞損的情況，需要身體休息，需要重新調整人體使用習慣。
不光我們的身體會這樣，我們的靈魂，我們的心靈也會這樣。每一個人都是缺愛的，因為我們的成長環境，首先缺乏的可能就是物質了，很多人在物質方面還不能夠做到想要什麼就有什麼，而人的慾望是無窮的，所以缺愛；我們父母的意識，在更早一點的年代，大多數的父母關心的是怎麼把孩子養活養大，沒有心思去關注孩子是不是需要愛，關注或者尊重之說，甚至有的父母還在大庭廣眾之下批評自己的孩子，說自己孩子的缺點，引來眾人的譁然大笑，還覺得是開玩笑，有趣，完全不顧是否這樣的行為會傷害到孩子的自尊心。這是父母意識不到，可能我們的父母也是在這樣的氛圍里長大的，理解不了為什麼不能這麼做呢。父母也沒錯，只是還意識不到，因為條件有限，自己的功課還沒修好就做了別人的父母，被生活的柴米油鹽折騰的沒有更多的心思去關注自己內心的世界，活著就已經很好了；我們所處的這個社會也會讓我們缺愛，社會競爭越來越大，我們沒有時間沒有精力去關注身邊人，甚至沒有時間關注自己，自己一直在一個緊繃的狀態，害怕被工作淘汰，被社會淘汰。
(2)被關注
自媒體時代，整個網絡都瀰漫著一種求關注的氛圍，有些網絡博主，帶貨主播為了達到自己的商業目的，各種無底線無原則的「賣乖，賣慘，賣自己的隱私」。當然這些都是由於背後的商業目的，所以這麼多的人會有這種行為。我們把焦點拉回自己身上，求關注也是我們一個很大的需求，比如我努力工作，努力把業績做好，我努力把自己打扮漂亮等等，都是想要被多關注一些。對，這是自己的需求，當需求得不到滿足的時候，會失落，會沮喪，會有負面的情緒。
（3）被尊重
被尊重的感覺比前面兩個都要好，已經超出了愛和關注的程度了。被尊重意味著自己在別人心中是有一個比較高的位置的，我們可以跟一個詞聯繫起來理解「德高望重」，這是很高的評價的。每個人都有需求被尊重，即使是一個路邊的乞丐也是有這個需求的。
（4）被看見
每個人終其一生都在追求被看見，不同的人渴望程度不一樣。自己體會了之後就不再多說了。
當我們知道了我們身邊人的需求了之後，我們接下來怎麼做呢？
我認為，先別著急著為別人付出，而是先把這些我們自己也有的需求讓自己先體驗，先豐盛富足了，在慢慢的去把能量分給身邊的人。因為當一個人自己能量不足的時候，是沒有辦法真正的愛別人的，這是畸形的愛，這是有目的的愛，這是會讓人有負擔的愛。無論你是什麼角色，在自己沒有豐盛富足之前你只是你自己，一個渺小的自己，你需要抽回所有的注意力和能量回到自己的身上，給自己豐盛的體驗。
自己豐盛富足了，再去幫助有需要的人，慷慨布施，顏布施，財布施，無畏布施。在布施的時候，依然還是要讓自己保持清醒，止語，慎行。只有一個真正強大的人，才知道把握分寸去幫助有需要的人。我是一切的顯化，一切都是我的顯化。這個世界沒有所謂的好人，也沒有所謂的壞人，只有不同需求的人，讀懂了自己的需求，也就讀懂了別人的需求。
寫在最後的話：
親愛的自己，請你升起你的慈悲心，照見天地，照見自己，照見眾生，接納，包容，允許一切情緒穿過自己，只是靜靜的感受，覺察。清醒的活著，只在需要你的地方奉獻自己，其他的時候保持安靜休養自己。
（1）被愛
每個人的心裡無時無刻都有期望被寵愛的需求，我們的身體也需要被愛，比如生病就是身體在向我們渴望愛，可能是工作太忙沒有照顧好自己的身體，把身體累垮了，所以身體機能鬧脾氣，讓身體停下來休息好，再做事。再比如，如果我們在使用身體的時候，沒有「雨露均沾」，而是有一些壞習慣過度使用某個部位，那麼這個部位就會抗議，出現勞損的情況，需要身體休息，需要重新調整人體使用習慣。
不光我們的身體會這樣，我們的靈魂，我們的心靈也會這樣。每一個人都是缺愛的，因為我們的成長環境，首先缺乏的可能就是物質了，很多人在物質方面還不能夠做到想要什麼就有什麼，而人的慾望是無窮的，所以缺愛；我們父母的意識，在更早一點的年代，大多數的父母關心的是怎麼把孩子養活養大，沒有心思去關注孩子是不是需要愛，關注或者尊重之說，甚至有的父母還在大庭廣眾之下批評自己的孩子，說自己孩子的缺點，引來眾人的譁然大笑，還覺得是開玩笑，有趣，完全不顧是否這樣的行為會傷害到孩子的自尊心。這是父母意識不到，可能我們的父母也是在這樣的氛圍里長大的，理解不了為什麼不能這麼做呢。父母也沒錯，只是還意識不到，因為條件有限，自己的功課還沒修好就做了別人的父母，被生活的柴米油鹽折騰的沒有更多的心思去關注自己內心的世界，活著就已經很好了；我們所處的這個社會也會讓我們缺愛，社會競爭越來越大，我們沒有時間沒有精力去關注身邊人，甚至沒有時間關注自己，自己一直在一個緊繃的狀態，害怕被工作淘汰，被社會淘汰。
(2)被關注
自媒體時代，整個網絡都瀰漫著一種求關注的氛圍，有些網絡博主，帶貨主播為了達到自己的商業目的，各種無底線無原則的「賣乖，賣慘，賣自己的隱私」。當然這些都是由於背後的商業目的，所以這麼多的人會有這種行為。我們把焦點拉回自己身上，求關注也是我們一個很大的需求，比如我努力工作，努力把業績做好，我努力把自己打扮漂亮等等，都是想要被多關注一些。對，這是自己的需求，當需求得不到滿足的時候，會失落，會沮喪，會有負面的情緒。
（3）被尊重
被尊重的感覺比前面兩個都要好，已經超出了愛和關注的程度了。被尊重意味著自己在別人心中是有一個比較高的位置的，我們可以跟一個詞聯繫起來理解「德高望重」，這是很高的評價的。每個人都有需求被尊重，即使是一個路邊的乞丐也是有這個需求的。
（4）被看見
每個人終其一生都在追求被看見，不同的人渴望程度不一樣。自己體會了之後就不再多說了。
當我們知道了我們身邊人的需求了之後，我們接下來怎麼做呢？
我認為，先別著急著為別人付出，而是先把這些我們自己也有的需求讓自己先體驗，先豐盛富足了，在慢慢的去把能量分給身邊的人。因為當一個人自己能量不足的時候，是沒有辦法真正的愛別人的，這是畸形的愛，這是有目的的愛，這是會讓人有負擔的愛。無論你是什麼角色，在自己沒有豐盛富足之前你只是你自己，一個渺小的自己，你需要抽回所有的注意力和能量回到自己的身上，給自己豐盛的體驗。
自己豐盛富足了，再去幫助有需要的人，慷慨布施，顏布施，財布施，無畏布施。在布施的時候，依然還是要讓自己保持清醒，止語，慎行。只有一個真正強大的人，才知道把握分寸去幫助有需要的人。我是一切的顯化，一切都是我的顯化。這個世界沒有所謂的好人，也沒有所謂的壞人，只有不同需求的人，讀懂了自己的需求，也就讀懂了別人的需求。
寫在最後的話：
親愛的自己，請你升起你的慈悲心，照見天地，照見自己，照見眾生，接納，包容，允許一切情緒穿過自己，只是靜靜的感受，覺察。清醒的活著，只在需要你的地方奉獻自己，其他的時候保持安靜休養自己。