眼睛乾澀哪種維生素有幫助[朗讀]

眼睛乾澀，或許是由於長時期看電腦、手機等電子螢幕惹起的，也或許是缺乏維生素 a 所致。可以適當補充富含維生素 a 的食物，如生物肝臟、胡蘿蔔等，以緩解眼睛乾澀的症狀。
長時期注視電腦、手機等電子螢幕，可造成眼睛瞬目增加，淚液蒸發過快，從而惹起眼睛乾澀。這種狀況，經過閉目休息、參與瞬目、經常使用人工淚液等方法可緩解。
缺乏維生素 a 也是眼睛乾澀的經常出現要素之一。維生素 a 是眼睛安康的關鍵營養素，有助於維持角膜、結膜上皮細胞的完整性。假設缺乏維生素 a，可造成結膜、角膜枯燥，從而惹起眼睛乾澀。
因此，假設是由於缺乏維生素 a 惹起的眼睛乾澀，可以適當補充富含維生素 a 的食物，如生物肝臟、胡蘿蔔、南瓜、橙子等，以補充維生素 a，緩解眼睛乾澀的症狀。
要求留意的是，假設眼睛乾澀的症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。