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不想閉眼睡覺應如何處理
[朗讀]
回答:
1
2025-05-07 10:28:53
@save
假設不想閉眼睡覺,可以嘗試以下幾種
方法
:
起床做一些活動,比如散步、
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等,直到感到疲倦為止。
2.儘量堅持覺醒,比如做一些腦力遊戲、呼吸新穎空氣等。
3.嘗試清閒身體,比如深呼吸、瑜伽等。
4.假設是由於失眠等要素造成無法入睡,可以嘗試改動睡眠環境、調整作息時期等方法。
假設依然無法入睡,建議來電醫生,以確定能否存在安康疑問並尋求適當的治療。
2025-05-07 10:28:53
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