睡覺時畏光應如何處理[朗讀]

睡覺時畏光或許會影響睡眠質量，可以經過調整光線、經常使用眼罩、改換窗簾等方式改善。
調整光線
睡覺時假設有畏光的狀況，可以適當調整室內光線，增加室內的亮度。可以經常使用窗簾、百葉窗等來遮擋光線，或許選擇在早晨睡覺前關燈。
經常使用眼罩
經常使用眼罩可以遮擋光線，提高睡眠質量。選擇一款適宜自己的眼罩，以確保溫馨度和遮光度。
改換窗簾
選擇遮光性好的窗簾，可以有效地增加室內光線，改善睡眠質量。
另外，假設畏光的狀況嚴重，可以思索來電醫生，以確定能否存在其他安康疑問。