孕期維生素 d3 的合理攝入量取決於孕婦的團體狀況，普通建議孕期每天攝入維生素 d3 的量為每天不超越25ug
維生素 d3 是一種脂溶性維生素，關鍵作用是促進鈣的吸收和應用，對胎兒骨骼發育和預防孕婦骨質疏鬆有關鍵作用。
中公營養學會介紹孕婦維生素 d3 的攝入量為每天不超越25ug，可以經過飲食和補充劑取得。自然食物中含維生素 d3 較少，關鍵存在於深海魚類、牛奶、雞蛋等食物中。假設經過飲食不能滿足需求，可以選擇維生素 d3 補充劑，但要求留意不要過量補充，以免惹起中毒。
要求留意的是，孕期維生素 d3 的攝入量應依據團體狀況啟動調整，如有特殊狀況應來電醫生或營養師。同時，孕期還要求留意其他營養素的攝入，堅持飲食平衡，以滿足孕婦和胎兒的營養需求。
維生素 d3 是一種脂溶性維生素，關鍵作用是促進鈣的吸收和應用，對胎兒骨骼發育和預防孕婦骨質疏鬆有關鍵作用。
中公營養學會介紹孕婦維生素 d3 的攝入量為每天不超越25ug，可以經過飲食和補充劑取得。自然食物中含維生素 d3 較少，關鍵存在於深海魚類、牛奶、雞蛋等食物中。假設經過飲食不能滿足需求，可以選擇維生素 d3 補充劑，但要求留意不要過量補充，以免惹起中毒。
要求留意的是，孕期維生素 d3 的攝入量應依據團體狀況啟動調整，如有特殊狀況應來電醫生或營養師。同時，孕期還要求留意其他營養素的攝入，堅持飲食平衡，以滿足孕婦和胎兒的營養需求。