瑜伽什麼時候做最好:睡前瑜伽[朗讀]

做瑜伽的最佳時期是在早晨、早飯之前、沐浴後.清晨萬物復甦,和瑜伽源自自然的理念相合,並且早晨也是很安靜的,人體的各項機能正在慢慢恢復,是練習瑜伽的最好。