你為什麼生氣？塞車買票插隊同事爭執服務生態度惡劣……生氣之前，思考哪些才是真正值得生氣的情況，例如：虐待兒童人民遭受飢餓之苦戰爭……相較之下，就可以知道這些事是多不值得生氣。將怒氣轉向值得生氣的事上，並且想想自己可以為這些情況做什麼？