終結內耗,終結胡思亂想只要6個字:
1、允許。
2、承認。
3、負責。
第一大內耗,不允許,內心小時候被預裝了無數的不允許,不允許外界的發展跟內心的預期不一樣,當外界發展跟內心預期不一樣的時候,我們內心就會激烈對抗。
同時也整天擔心外界的發展跟內心的預期不一樣,很多事情還沒開始做,就陷入了各種擔心害怕,給內心造成大量的內耗。
只有療愈清理了內心預設的不允許的代碼,我們才能去順應天意,順應規律,順應人性,而不是去對抗內耗自己的能量。
第二大內耗,不承認,失敗了不承認,輸了不承認,做錯了不承認,無能不承認,去逃避一個已成事實的事實。
只有攤牌了,不裝了,承認自己是個垃圾,承認自己無能,承認自己失敗,我們才會反過來打磨自己,強大自己,精進自己,才能涅槃重生。要不然只會成為一個逃避現實的無能槓精。
第三大內耗,不負責,為什麼會想太多?因為不想負責,總是抱著僥倖心理,然後各種擔心害怕,想不用負責?
只要你對自己的一切行為負責,世界都安靜了,不用指責,也不用自責,一人做事一人擔,殺人不過頭點地,有什麼好多想?
怎麼才能做到允許、承認、負責?
第一步:把心打開,看見自己!看見內心的無力、焦慮、不安、煩躁、迷茫、敏感、脆弱、自卑、恐懼、匱乏、絕望……。
第二步:讓心成長,接受自己!通過愛的療愈補缺失、療創傷、卸包袱,把上面所有的困擾療愈,讓心成長起來。
這個時候生活中發生的任何情緒,你都可以用允許、承認、負責化解了。
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怎麼終結內耗[朗讀]
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