茄子皮的營養價值[朗讀]

1、茄子皮富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，增加大便含水量，幫助通便。
2、茄子皮富含較高的花青素，而花青素能夠幫助延緩衰老。
3、茄子皮裡面富含類黃酮物質，如蘆丁（槲皮素芸香苷），它具有強化血管的作用。
4、茄子皮裡面含有維生素b，維生素c的代謝過程中需要維生素b的支持，帶皮吃茄子有助於促進維生素c的吸收。