備孕前多久吃葉酸[朗讀]

從孕前3個月開始小劑量每日補充葉酸。
備孕時除了進行優生優育的健康檢查，還需進行按時、足量補充葉酸。葉酸是一種水溶性b族維生素，參與體內很多重要的生化反應、核酸及胺基酸的合成，是人體細胞生長和繁殖的必需物質。
補充葉酸可以有效預防胎兒70%以上的神經管缺陷的發生，降低孕期併發症和其他出生缺陷的風險，促進紅細胞成熟和血紅蛋白合成，預防貧血並促進胎盤和胎兒的生長。孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍，所以，育齡女性在準備懷孕的前3個月和懷孕最初3個月都應補充適量葉酸，一般建議每天0.4mg，特殊情況需遵照醫囑。