糖尿病病人缺鈣應該怎麼補才好[朗讀]

主要通過飲食調節及服用鈣劑補鈣。
⑴飲食調節：糖尿病患者比一般正常人更容易缺鈣，進而可導致糖尿病性骨質疏鬆症。中國營養學會推薦成人每日鈣攝入量為800毫克，50歲以上老年人需要1000～1200毫克。糖尿病患者因鈣質流失多，故建議每天補充800～1000毫克元素鈣。食物中鈣的來源以乳製品最好，不僅鈣含量豐富，而且吸收率高，方便食用，是鈣最好的食物來源。豆類、紫菜、海帶等海產品中鈣含量也很豐富。同時菇類、硬果及油料種子類的杏仁、瓜子、核桃、芝麻醬等含一定量的鈣。糖尿病患者每天喝1～2杯牛奶（每杯200～250毫升）並吃30～50克大豆及其製品對補鈣十分有益。需要注意的是，喝骨頭湯並不能補鈣，而且還會導致高脂血症。
⑵鈣劑補充：如果食補不夠，可在醫生指導下服用鈣劑，服用鈣製劑的同時應服用維生素d，並多到室外曬太陽以促進鈣的吸收。某些補鈣製劑（如鈣爾奇d）含有鈣的同時還含有維生素d，因而服用此類鈣製劑時沒有必要再去補充維生素d
另外，補充鈣質並不是越多越好，過量補鈣容易導致泌尿系統結石，成人每日鈣的攝入量不能超過2000毫克。