經期不能做什麼事情[朗讀]

月經期女性免疫力下降，盆腔充血，易發炎性疾病。除了在飲食上不能吃生冷的食物，寒性的水果，茶類，不能接觸太涼的水等。以防造成血液循環不暢，形成痛經甚至閉經，還需要注意以下：
1.拔牙：專業的牙醫在給女性病人拔牙前，都會詢問是否在經期。這是因為女性在經期時，血小板數量減少，凝血能力差。而拔牙時，是不可避免地要出血的，因此，在這個特殊時期拔牙，則不容易止血。
2.經期按摩、捶腰：很多女性有這樣的體會，在經期，腰就特別地酸。這是由盆腔大量充血引起的。而此時，如果捶打腰部或進行按摩，則會使盆腔充血更多，不僅會使腰部更加酸脹，而且還會導致經期延長。
3.盆浴、性生活：月經期，宮口是微微張開的，這很容易使細菌進入宮腔，造成感染。所以不能進行盆腔及性生活。但是淋浴是可以的，只是也要注意水溫和洗澡時間，抵抗力差的時候是很容易感冒的。
4.喝酒、濃茶、咖啡：經期往往會因失血，使人比平時更容易犯困，有些女性喜歡靠喝酒、喝濃茶和咖啡來提神。但是這些飲品里會刺激血管，使月經量過多或是痛經。
5.油膩食品：不少女性會覺得，經期因為體質更虛弱，要多補補，但是注意高蛋白飲食，不能太油膩。因為經期脂肪代謝慢，而造成發胖。也容易造成毛孔粗大或堵塞，形成痤瘡。
6.劇烈運動：子宮頸口微開、盆腔充血，很容易使細菌乘虛而入。另外，運動會使機體循環加快，這樣會使經血更多，經期延長。還有一點，不要參加體育競賽。因為這個時候精神緊張，很容易造成月經紊亂，內分泌失調。所以，這個時期最好做一些放鬆的、和緩一些的運動。
7.唱歌：由於體內激素髮生了變化，不少女性在月經來潮前後會有脾氣暴躁的現象，喜歡引吭高歌排除煩躁情緒。但是經期女性聲帶的毛細血管充血，血管壁變得比平時更脆弱。而在ktv里唱歌，多是高聲且長時間的，這樣很容易使聲帶血管破裂，造成永久性的聲音沙啞。