兩歲寶寶便秘怎麼快速解決[朗讀]

兩歲寶寶便秘應先調整其生活方式，無效者或便秘加重時應及時就診。
小兒便秘90%以上是功能性便秘，無器質性病變，處理方法如下：
1.養成良好飲食習慣：飲食清淡，少食多餐，多食富含膳食纖維蔬菜和水果，例如紅薯，豆子，菜花、蘋果等。
2.攝入足夠量的水：1~2歲兒童，每日水總攝入量1300毫升（奶/食物+飲水）。
3.養成良好的排便習慣：小兒由於其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發育階段，排便反射的功能尚不成熟，因此家長可以每日定時提醒孩子排便，漸漸幫助孩子養成定時如廁的習慣。
4.適當運動：運動可增加腸蠕動，促進排便，家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，持續約10分鐘。
5.通過以上調整生活方式後便秘無緩解者，或便秘加重伴有腹痛、腹脹、腹部包塊者應及時就診。