怎樣快速消化胃裡食物[朗讀]

促進消化的方法主要包括飯後適當散步、食用易消化食物，必要時可使用促進胃腸動力藥物如多潘立酮等或使用助消化藥如健胃消食片等。
胃是人體內消化吸收的主要器官，主要靠胃酸和各種消化酶對食物進行消化分解。一般食物進入體內可在胃內停留3～4個小時，可通過適當散步、調整飲食結構、藥物等促進消化吸收過程。
（1）飯後適當散步：一般在進食半個小時內儘量不要坐、臥，可以適當站立或走路、散步等，加快胃腸蠕動，促進消化吸收。
（2）調整飲食結構：可通過食用易消化的食物，多以富含纖維的蔬菜、水果等為主，儘量避免食用辛辣、油炸、油膩等難以消化的刺激性食物。注意不要暴飲暴食，吃飯時細嚼慢咽，建議少食多餐。
（3）藥物治療：必要時可以食用多潘立酮、快力片等促進胃腸動力藥或服用健胃消食片等助消化藥。