糖尿病吃水果都能吃哪些[朗讀]

糖尿病患者原則上沒有絕對禁忌的水果，但含糖量高的水果不建議吃，可少量吃含糖量低、升糖速度慢的水果，如青梅、西瓜、甜瓜、草莓等。
糖尿病患者不可隨意吃水果，可在血糖控制良好、有醫生指導、控制每日飲食總熱量的情況下，少量吃一些水果。原則上沒有哪種水果最好或禁食，選擇含糖量低、升糖速度慢的水果更有利於保持血糖穩定，因此相對來說更好。含糖量較低的水果是可以少量食用的，如青梅、西瓜、甜瓜、草莓、橙子、葡萄、檸檬、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、椰子、櫻桃、橄欖等；而香蕉、柚子、石榴、荔枝、蘋果、梨、芒果等水果含糖量就稍高了，食用要謹慎；棗（尤其是干棗、蜜棗）、乾果（柿餅、葡萄乾、杏干、桂圓等）含糖量更高，不建議食用。
需要注意的是，如果患者血糖控制不佳，不建議食用水果；水果不宜在餐前餐後立刻食用，最好在兩餐之間少量食用；口味甜度並不與含糖量相對應，不可憑口味判斷食用量；黃瓜、西紅柿等含糖量低，可以適量食用替代水果。