40歲女性長期飢餓的特徵[朗讀]

40歲女性長期飢餓的特徵主要包括：月經紊亂甚至閉經、消瘦、精神狀態差、易疲勞、免疫力下降等。
40歲女性長期飢餓多由於不同目的的節食，或是因為某些疾病而引起的食慾及消化吸收功能障礙等。40歲女性長期飢餓，會影響下丘腦-腦垂體-卵巢的功能，雌激素分泌減少，可出現月經不規律甚至閉經的情況。
女性長期飢餓還會導致能量及各種營養素缺乏，由此可導致極度消瘦、皮膚乾燥、脫髮、睡眠差、易疲勞、抵抗力下降等非特異的表現。
健康女性應避免過度節食，應規律進食，適當進行有氧運動和抗阻運動，以控制體重在正常範圍內。需要減重的女性應科學穩定減脂，需要飲食和運動同時合理干預，避免長期飢餓危害健康。如存在軀體或心理疾病，應積極規範治療，遵醫囑進行正確的膳食干預。