腹型肥胖如何護理[朗讀]

腹型肥胖病人在日常生活中，要注意飲食、運動等方面。
1.保持室內空氣流通，室外空氣品質較好時可以開窗通風。
2.適量飲食，避免進食過飽，可以選擇奶類、豆製品、蛋類、瘦肉等食物。
3.避免食用生冷、油膩、辛辣刺激性食物，適當多飲水。
4.多吃蔬菜、水果。
5.加強運動。
6.避免吸煙、飲酒。
7.保持樂觀。