乾隆皇帝的養生秘訣[朗讀]

乾隆皇帝的養生秘訣，你照做也能長生，關鍵在於要堅持。
我們都知道乾隆皇帝活了89歲，他把皇帝這個職業做到了極致，一人獨攬三項帝王之最——壽命最長、執政時間最長、寫詩最多。這都得益於他通曉養生之道，堅持做「十常四勿」，這是他高壽的一個重要原因。
十常： 齒常叩，津常咽，耳常撣，鼻常揉，睛常轉，面常搓，足常摩，腹常運，肢常伸，肛常提。
四勿：食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。
但是，十常四勿不是你做了一遍就能長壽的，也不是偶爾做做就行。一定要持之以恆的堅持，這個才是最重要的。