什麼是液斷減肥法？真的有效果嗎[朗讀]

一到夏天，很多人又重啟了減肥之路，畢竟太胖，又熱又不好搭配衣服，上次就聽別人提到過液斷減肥法。
所謂液斷減肥法，通常是指在規定的減肥時間內，一般是3~5天，只進食液體的東西，如飲用水、酸奶、咖啡，甚至可樂、奶茶等飲料均可，斷絕所有正常的固體飲食，以達到減肥的目的。
據了解，如果在減肥期間限定每日熱量攝入，使能量攝入量維持低於能量消耗量，堅持一段時間，是可以減肥的。但如果不限定熱量攝入，隨便喝，是無法減肥的。因為，任何含能量的飲料，包括含糖、含奶等飲品，都可能成為能量過多攝入的元兇，直接或間接導致肥胖。