寶寶應該採取什麼睡姿？趴著睡、仰著睡還是側著睡[朗讀]

1、仰睡
★優點。
身心放鬆：無壓迫感，自然放鬆，讓寶寶感到比較舒服;
安全性高：寶寶的口鼻不會被棉被等外物遮掩而導致窒息，安全性較高;
減少壓迫：不會對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫;
便於照顧：父母可以一目了然地看到寶寶的睡眠狀態，隨時給予呵護。
☆缺點。
缺少安全感：新生寶寶仰睡時，剛離開母體失去狹小空間的束縛，寶寶會感覺沒有依靠，缺少安全感;
阻礙呼吸：仰睡使寶寶身心放鬆，可能會使已經放鬆的舌根後墜，有阻塞呼吸道的顧慮。溢奶時容易回流、阻塞口鼻，嚴重者導致吸入性肺炎。
2、趴睡
★優點。
富有安全感：胎兒在子宮裡就是腹面部朝內，背部朝外的姿勢，這種姿勢是與生俱來的自我保護。
減少嘔吐：趴睡時，胃溶物不易留在食道及口中而引起嘔吐，而會蠕動到小腸，有利於消化吸收。
幫助身體發育：俯臥可幫助寶寶練習抬頭挺胸，增強頸、胸、背部及四肢等大肌肉群，有利於翻身和爬行訓練。
☆缺點。
容易窒息：寶寶頭部大，頸部力量相對不足，翻轉不及時的情況下，口鼻易被枕頭、毛巾堵住，引起窒息，危及生命。
不易散熱：寶寶趴睡時腹部緊貼床鋪，容易引起體溫升高，汗液不能及時散發，容易引發濕疹。
難以觀察：趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況，不利於及時照顧。
3、側睡
★優點。
避免窒息：寶寶萬一發生嘔吐，右側臥可使口腔內的嘔吐物從嘴角流出，不會流入咽喉，從而避免引起嗆咳、窒息。
停止呼嚕：如果寶寶有打鼾的現象，可以試著把他的身體側過來，小呼嚕就可以停止了，呼吸也會更順暢。
有助消化：讓寶寶右側臥，有利於胃內食物順利進入腸道。
☆缺點。
影響耳形：長時間側睡，會使寶寶的耳部輪廓經常受壓，可能導致變形。
——— 避免嬰兒猝死綜合徵 ———。
當寶寶很小還不會翻身時，仰睡和側睡會更健康，因為這樣可以儘可能避免小兒猝死綜合徵。而且，仰睡和側睡並不會影響寶寶頭骨的形狀。對於經常吐奶溢奶的寶寶，家長可以讓寶寶側身睡覺，防止溢出的奶液堵塞氣管。側睡對患有舌後墜、腺樣體肥大等影響睡眠的呼吸道疾病的嬰兒同樣適合。
最後，提醒媽媽們，對於還不會翻身的小嬰兒，建議仰臥或側臥。對於已經會翻身的寶寶，用哪種睡姿由寶寶決定，即使家長給寶寶固定睡姿，寶寶睡著後也會採取他自己認為舒服的姿勢。但是不論讓寶寶採取哪種姿勢睡覺，家長都要在夜間留意寶寶的睡眠狀況，有情況發生時可以及早發現。
———— 溫馨提示 ————。
嬰兒猝死綜合徵是指一個健康嬰兒沒有任何明顯的原因而突然死亡。研究表明，下列因素會增加猝死的危險性：1、吸煙；2、嬰兒體溫過熱。
下列措施可以減小嬰兒猝死的危險性：
避免過熱：讓嬰兒平躺著睡覺，腳在小床下端，胳膊放在被子外面。在室內不要用任何東西蒙上嬰兒的頭，包括帽子和毯子。保持室溫在16-20℃左右。不要用熱水瓶和電熱毯。不要給嬰兒穿太多。把手放在嬰兒胸前或肚子上檢查嬰兒的體溫。1歲後才使用羽絨被和枕頭。
避免吸煙：懷孕期間和在有嬰兒的房間均應避免吸煙。
環境安全：避免使用塑料布。如果家長極度疲勞，不要和嬰兒睡。如果嬰兒裹在襁褓中或放在一個沙發上，不要讓嬰兒一個人待著。

趴著睡是很多好處的。很多家長發現自己的寶寶趴著睡之後，立馬著手糾正寶寶的睡姿，認為這樣會壓到內臟或讓寶寶呼吸不暢，甚至影響發育。然而，西方國家的寶寶基本上都是趴著睡的。其實，對於寶寶趴著睡家長不需要太緊張，因為趴著睡對寶寶來說並不只有壞處，好處也有不少。
寶寶趴著睡也有益處
1、 寶寶趴著睡有安全感。
胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢。而趴睡時，人體較脆弱與敏感的前胸部、腹部及外生殖器是被包藏保護在內面，不易受外界的任何干擾，如同又回到子宮內胎兒的姿勢般，所以寶寶趴睡時更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒，有利於寶寶神經系統的發育。
2、趴著睡有益於胃的蠕動及消化。
趴睡的寶寶胃內容物不易流到食道及口中，而是容易蠕動到小腸中，對胃腸的消化吸收甚有幫助。即使寶寶吐奶，也會順著嘴角流出，不會因嘔吐物吸入氣管而發生窒息。歐美國家的父母都喜歡讓孩子以俯臥姿勢入睡。
3、趴著睡有利於寶寶呼吸。
趴著睡不僅不會影響到心肺功能反而有助於胸廓和肺的生長發育。因為橫隔膜的收縮動作在腹部側較多，以呼吸生理學立場而論，趴睡時肺部的血流量與換氣量較能維持均衡，呼吸的功能最理想。
寶寶趴著睡的弊端
1、容易引起窒息。
因為寶寶的頭較重，而頸部力量不足，在不會自如地轉頭或翻身時，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會造成窒息，甚至危及生命，導致猝死。
2、不利於散熱。
胸腹部緊貼床鋪，不易散熱，容易引起體溫升高，或者由於汗液積於胸腹而產生濕疹。
3、四肢不易活動。
寶寶趴著睡，小手小腳不易伸展。
小小提醒：寶寶趴著睡時的9大注意事項
1、腹脹的寶寶也絕對不可以讓他趴著睡，例如：先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套迭或其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等。
2、新生兒臍帶未掉落前不要趴睡。
3、未滿月前的寶寶因為還不會將頭轉到另一邊，故不建議采此睡姿。
4、床或枕頭不宜太軟，寶寶口鼻可能陷入而影響呼吸。
5、不要讓寶寶穿前面扣子很突出的衣服睡。
6、剛喝完奶可先採右側躺片刻，之後再讓寶寶趴睡。
7、枕頭建議選購能真正透氣的趴睡枕。
8、感冒或生病時最好不要讓寶寶趴睡。
9、若發現寶寶經常睡同一邊，父母就要輔助換邊，否則一樣有頭型偏的問題。
每一種睡姿都有其優缺點，趴睡雖然有猝死的爭議，但趴睡寶寶的運動性與肢體成熟度的發展確實比較快。家長們多觀察寶寶，就能讓寶寶睡得既健康又香甜。

中國人讓嬰兒仰臥，認為不會壓迫心肺和胃部，呼吸也通暢；西方人讓嬰兒俯臥，頭側向一邊，他們認為小孩萬一吐奶不會造成窒息，還有小孩有自我調整臉部側向而保持呼吸順暢的本能；其實什麼是正確睡姿，古今中外都沒有一個公認的最佳答案。
但有意思的是，也可能是長期演化的結果，從小仰臥的中國人大部分後腦勺比西方人平坦，臉偏寬，臀部比較扁平！呵呵，但是這可不作為科學憑證哦。