吃花生皮能補血嗎[朗讀]

貧血是一個常見的疾病，尤其是女性很容易出現。貧血分為很多種，常見的就是營養性貧血，也就是缺鐵性貧血，這樣的貧血的出現，需要科學地補血，才能從根本上預防貧血的發生。
吃花生皮補血的說法，主要是從中醫上流傳出來的，在醫藥典籍上，關於花生皮的功效是「止血、散瘀、消腫」，並沒有提到補血的功效，因此靠花生皮補血顯然是不靠譜的做法，花生皮主要是止血。
從西醫的角度看，花生皮能補血嗎?缺鐵性貧血主要指的是人的紅細胞數量減少了，導致它的輸氧和輸送營養的工作效率下降，導致身體某些部位出現氧氣不足，養分不足的現象，身體就會出現各種不適現象。出現紅細胞數量減少，主要是因為缺少鐵元素、葉酸以及維生素b12，三者缺少一種就會導致細胞減少。
在花生皮的營養成分中，基本上沒有這些物質的存在。花生皮中有一點點鐵元素，但是它的吸收效果差，補鐵的效果是微乎其微的，葉酸主要是在綠葉蔬菜里，維生素b12主要是在動物性食物中，因此從西醫來說，吃花生皮也是不能補血的。