有哪些十分鐘就能學會的人生技能？ 班傑明-富蘭克林效應 是什麼[朗讀]

問答網站quora上有一個提問：十分鐘能學到什麼可以受用一生的技能？下面這個回答被點贊一萬多次。
人們傾向於記住最先發生的事情和最後發生的事情，中間的事情則記不清楚。所以，如果你要做自我介紹的話，最好做第一個或者最後一個。面試的時候也是一樣。
如果你問了別人一個問題，然後他們回答了一半，只要等著，保持眼神接觸，最終，他們會開口講完的。
公開發言或者蹦極之前這種緊張的時刻，嚼口香糖。據說人類在危險的時候，會自動停止咀嚼(吃東西)，所以吃東西的時候就是安全的，大腦就是這麼告訴你的。
人們最終記住的不是你說過的話，而是你讓他們產生的感覺。幾乎所有的人都喜歡談論自己的事情，所以，多問問題。
如果你看到某人很開心，溢於言表地開心，那麼他們以後看到你也會手舞足蹈的。第一次也許不是這樣，但第二次一定是。
注意別人的腳。當你加入別人的談話時，發現別人只是把上半身轉過來，腳還維持原來的方向，那就說明他們不歡迎你的加入。
裝出很牛的樣子，直到你做到了。信心比知道更重要。別被任何人嚇住，生活不易，全靠演技，那些嚇你的人也在演戲。
建立人際網絡。成為朋友們的信息源，當然，他們也會是你的信息源。和前同事一起喝杯酒也是好的。
前面的車子慢得像老爺爺在開，你恨不得殺了他。怎麼辦？假裝他是你的親爺爺，然後你的怒氣就全消了。
站得直。不許沒精打采，不許手插兜，頭要高高抬起。不要覺得這是陳詞濫調。你自己會因此覺得很好，而且周圍的人也會感受到你的自信。
不要說「我覺得」「我認為」，除非真的有必要。這些詞語會讓你和自信無緣，對你沒什麼好處。
焦慮的時候，收拾一下家裡或者辦公桌，你會比之前更開心、更有感覺。
第一次飯，第一支酒，你請。你都不知道，自己會因此而自我感覺良好很久。
給對方選擇的權利，讓他們認為自己掌控生活。比如我想讓孩子自己穿鞋的時候，我會問他：「你是想穿那雙星星的，還是鯊魚的？」這招對成年人也管用。
態度決定行動，可是行動也決定態度。你可以因為高興而跳起舞來，也可以故意跳起舞來讓自己高興。
一群人在大笑的時候，人們會立刻看向這群人里最親近的人。可以據此檢驗一下你的人緣。
如果你想和某人建立密切的關係，或者獲得某人的信任，模仿他的身體語言。
相比那些被你幫助過的人，那些曾經幫助過你的人會更願意再幫你一次。換句話說，讓別人喜歡你的最好方法不是去幫助他們，而是讓他們來幫助你。這又叫作「班傑明-富蘭克林效應」。