中暑有哪些症狀？怎麼預防中暑[朗讀]

中暑按病情輕重可分為：
1.先兆中暑 人在高溫環境下，經過一段時間後，會出現疲乏、頭昏、眼花、乏力、噁心、動作遲緩、胸悶、心悸、大汗、口渴、注意力不集中，即為先兆中暑。此時，體溫正常或略高。若離開高溫環境，休息數小時使可恢復。
2.輕症中署 除先兆中暑的症狀外，患者還出現面色潮紅、皮膚乾熱、胸悶或出現周圍循環衰竭的徵象，如大汗淋漓、面色蒼白、脈搏細速、四肢濕冷、血壓下降等。體溫可進一步上升到38℃以上。
3.重症中暑 根據發病機制及臨床表現不同可分為：
(1)中暑高熱：多見於老年人，常發生在持續數天高溫天氣或長時間運動後，身體產熱過多而散熱不足，導致體溫急劇升高，出現全身軟弱、頭暈、噁心嘔吐、動作不協調，甚至出現暈膠。典則症狀為高熱，體溫可高達41—43℃，面色潮紅，皮膚灼熱、無汗，呼吸快而弱，脈搏增快，血壓下降，脈從增大，繼而山現躁動不安、神志模糊、嗜睡、詣妄、四肢抽搐甚至昏迷；瞳孔對光反射遲鈍或消失；重者可出現腦水腫、心力衰竭、肺水腫、腎功能衰竭、休克、代謝性酸中毒、彌教性血管內凝血等嚴重併發症而迅速死亡。
(2)中暑痙攣：在高溫環境下，思考由於運動時大量出汗，丟失鹽分過多，出現口竭，繼而大量飲水，而鹽補充不足，使血液中氯化鈉濃度降低，致使肌肉興奮性提高，引起四肢骨路肌療孿性疼痛。此種情況多見健康青壯年往往是高溫環境者，常在強體力勞動、大量出汗後發病。這類中暑發生時肌肉會突然出現陣發性的痙攣、疼痛、四肢肌肉無力。療攣性疼痛一般持續幾分鐘，肌肉痙攣好發於活動較多的四肢和腹部，以排腸肌最多見，其次為腹直肌，呈對稱性，可自行緩解。體溫一般正常。
(3)中暑衰竭：是中暑最常見的類則。在炎熱季節里進行大強度運動或勞動，大量出汗。在這種情況下，如果沒行及時補充飲料，可導致脫水、失鈉、血液濃縮及血液茹稠度增高；加上皮膚毛細血管擴張，血容量不足，引起周圍循環衰竭。這種中暑起病較急，常常發生於老年人及一時未能適應高溫的人，發病時可突然暈倒。主安臨床表現為頭暈、頭痛、心慌、口渴、噁心、嘔吐、麵包蒼白、大汗淋漓、脈搏細速、皮膚濕沖、血壓下降或神志模糊，省時還會出現抽搐，若未及時處理，患者很快會出現循環衰竭。此時的體溫正常或稍微偏高。
(4)熱射病：在烈日下勞動、運動或軍訓，頭部缺乏保護直接受到烈日暴曬，可引起腦膜充血、水腫和腦組織損傷。由於受到傷害的主要是頭部，所以開始出現的症狀就是劇烈頭痛，還有頭暈、眼花、耳鳴、噁心、嘔吐、煩躁不安等臨床表現，嚴重考可出現抽搐，其至昏迷。體溫正常或略增高。
預防的話，出門前，可以先服用十滴水或者藿香正氣水，儘量不要在太陽直射的地方待太久！如果必須要在太陽下，可以帶帽子或者打傘，防止太陽直射頭頂。儘量用冷水給頭部降溫，隨身攜帶風油精塗抹~

中暑的症狀 ：
1、發熱、乏力、皮膚灼熱、頭暈、噁心、嘔吐、胸悶。
2、煩躁不安、脈搏細速、血壓下降。
3、重症病例可有頭痛劇烈、昏厥、昏迷、痙攣。
預防中暑的方法：
1、儘量穿著白色、淺色或素色衣服。
2、出門要帶太陽傘、戴帽子。
3、多喝水、多吃水果。

高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀，體溫正常或略有升高就可以懷疑是中暑了。
預防中暑要注意以下事項：
1、儘量穿著白色、淺色或素色衣服。白色、淺色或素色的衣服吸熱慢，穿著涼爽，還可以反射太陽光，不易中暑。
2、戴帽子。由於頭部和頸部的血管非常靠近皮膚表面，使人容易從這些部位快速地吸熱或散熱，因此在選用帽子時最好選用透氣功能好且能遮到頸部的帽子。
3、避開烈日。對於那些已發生中暑衰竭的人尤為重要，否則，體溫將持續升高，即使此人正處於休息狀態，且一邊補充水分也不例外。某些人在休息數小時後，再回到太陽底下，仍有可能復發，不得不謹慎。下午三四點鐘以後再進行旅遊活動。
4、多喝鹽開水多吃蔬菜水果。夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，而多喝開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防中暑。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。另外多攝取水果及蔬菜，水果和蔬菜中含豐富的水分及均衡的鹽類，可以補助人體失掉的鹽分。
5、勿打赤膊。打赤膊容易吸收更多的輻射熱。當你開始流汗，通風的汗衫反 而有消暑的作用。一旦你的汗衫被汗水浸濕了，應儘速脫下清洗。以免汗水裡的 鹽分風乾後，影響汗衫的透氣度。