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感冒期間應進行力量訓練還是有氧訓練
[朗讀]
回答:
1
2024-03-05 01:21:38
感冒時期,身體要求額外的休息和恢復,因此建議暫停啟動高強度的力氣訓練和有氧訓練。
在感冒時期,身體的免疫系統忙於對立病毒,因此要求更多的休息和恢復。高強度的
運動
或許會參與身體的擔負,影響免疫系統的正常性能,使感冒症狀愈加嚴重。
建議在感冒時期
選擇
較為輕鬆的運動方式,例如散步、瑜伽等,以緩解身體不適,促進身體恢復。
假設感冒症狀嚴重,出現發熱、咳嗽等症狀,應暫停運動,並及時就醫。
2024-03-05 01:21:38
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