感冒期間應進行力量訓練還是有氧訓練[朗讀]

感冒時期，身體要求額外的休息和恢復，因此建議暫停啟動高強度的力氣訓練和有氧訓練。
在感冒時期，身體的免疫系統忙於對立病毒，因此要求更多的休息和恢復。高強度的運動或許會參與身體的擔負，影響免疫系統的正常性能，使感冒症狀愈加嚴重。
建議在感冒時期選擇較為輕鬆的運動方式，例如散步、瑜伽等，以緩解身體不適，促進身體恢復。
假設感冒症狀嚴重，出現發熱、咳嗽等症狀，應暫停運動，並及時就醫。