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熬夜時是否能夠進行肌肉訓練
[朗讀]
回答:
1
2024-03-05 08:52:47
熬夜時啟動肌肉訓練是不介紹的。雖然鍛鍊有益於身體安康,但是熬夜自身會對身體發生負面影響,如影響睡眠質量、免疫力降高等。在熬夜時啟動肌肉訓練或許會減輕這些負面影響,甚至造成身體疲勞、受傷等疑問。
建議在充足的睡眠和休息後再啟動肌肉訓練,以取得更好的訓練效果和身體安康。同時,也應該留意訓練強度和時期,防止過度訓練形成身體的損傷。
2024-03-05 08:52:47
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