面對腿部疲睏不想運動應如何處理[朗讀]

腿部疲勞不想運動是很經常出現的狀況，以下是一些處置方法：
休息
給身體充沛的休息時期，讓肌肉失掉恢復。
按摩
對腿部啟動按摩，促進血液循環，緩解疲勞。
熱敷
用熱水袋或熱毛巾敷在腿部，緩解肌肉緊張。
運動方式調整
嘗試啟動一些輕度的運動，如散步、瑜伽等，逐漸參與運動強度。
心思調整
看法到身體要求休息，不要強迫自己過度運動。同時，可以經過聽音樂、看電影等方式清閒心境，緩解疲勞感。
綜述，腿部疲勞不想運動是很正常的狀況，可以經過休息、按摩、熱敷、運動方式調整和心思調整等方式緩解疲勞感，逐漸恢復運動。