如何防止長時間站立導致腿部疼痛[朗讀]

長時期站立或許會造成腿部肌肉疲勞、靜脈曲張和其他疑問。以下是一些可以防止腿部疼痛的方法：
穿適宜的鞋子
選擇一雙溫馨、支撐力好的鞋子，可以增加腿部的壓力。
經常使用鞋墊
在鞋子中放入軟鞋墊，可以提供額外的支撐和溫馨度。
定時休息
每隔一段時期就要休息一下，可以減輕腿部的壓力。
練習腿部肌肉
經過鍛鍊腿部肌肉，可以增強肌肉的耐力，增加腿部疲勞。
調整身體姿態
堅持身體直立，防止彎腰駝背，可以增加腿部的壓力。
防止長時期站立在同一位置
定時改動身體的位置，可以增加腿部遭到的壓力。
假設腿部疼痛繼續不減，建議及時就醫。