睡低枕頭導致頸部兩側疼痛的原因是什麼[朗讀]

睡低枕頭造成頸部兩側疼痛，關鍵與頸部肌肉疲勞、頸椎曲度異常及頸肩部筋膜炎等有關。
頸部肌肉疲勞
睡覺時枕頭過低，頸部肌肉長時期處於過度拉伸形態，容易造成肌肉疲勞，可惹起頸部兩側疼痛。
頸椎曲度異常
睡覺時枕頭過低，頭部會向下傾斜，這或許造成頸椎正常的生理曲度出現改動，頸椎椎旁肌肉、韌帶、關節囊等軟組織遭到異常牽拉，可惹起頸部疼痛。
頸肩部筋膜炎
睡覺時枕頭過低，頸肩部肌肉、筋膜等軟組織遭到繼續牽拉，可惹起部分無菌性炎症，出現疼痛不適。
選擇適宜高度的枕頭可以協助維持頸椎的生理曲度，緩解頸部肌肉疲勞，並預防疼痛的出現。同時，還可以經過改動睡姿、啟動頸部鍛鍊、熱敷等方式緩解頸部疼痛。
假設頸部疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。