腰椎間盤突出症患者在康復後,可以適當啟動跳繩運動,但應防止過度跳繩或跳繩姿態不正確造成腰部過度受力,以免減輕病情或惹起復發。
跳繩是一項對下肢肌肉力氣和協調性要求較高的運動,腰椎間盤突出症患者在康復後可以適當啟動跳繩運動,有助於鍛鍊下肢肌肉力氣和協調性,同時也有助於改善心肺性能。
但跳繩時需留意跳繩的時期和強度,防止過度跳繩或跳繩姿態不正確造成腰部過度受力,惹起腰部疼痛。
腰椎間盤突出症患者在康復後,啟動跳繩等運動時,如出現腰痛等不適症狀,應立刻中止運動,並及時就醫診治。
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40歲腰椎間盤突出病患康復後可否跳繩[朗讀]
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