肩部在左臂訓練後疼痛該如何治療[朗讀]

肩部在左臂訓練後疼痛，或許與訓練過度、肩周炎、肩袖損傷等有關。可以依據病因採用普通治療、物理治療、藥物治療、手術治療等方法治療。
訓練過度
假設往常缺乏運動，突然啟動高強度的左臂訓練，容易造成肩部肌肉疲勞，出現疼痛。建議增加訓練強度，給身體充沛的休息和恢復時期。
肩周炎
肩周炎是肩關節周圍組織的炎症，或許與勞損、肩部損傷、感染等要素有關。在訓練後容易減輕肩部疼痛，伴有肩關節僵硬、活動受限等症狀。可以採用物理治療，如熱敷、超短波、紅外線照射等方法，促進血液循環，緩解疼痛。也可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛症狀。假設症狀嚴重，可以啟動關節囊切開松解術等手術治療。
肩袖損傷
肩袖是肩關節周圍的肌肉和肌腱的總稱，關鍵擔任肩關節的運動。肩袖損傷或許與創傷、肩峰下撞擊、肩關節退行性病變等要素有關。訓練後容易減輕肩部疼痛，伴有肩關節有力、活動受限等症狀。可以採用物理治療，如冰敷、超短波、超聲波等方法，減輕炎症，緩解疼痛。也可以口服非甾體類抗炎藥，如塞來昔布、布洛芬等，緩解疼痛症狀。假設損傷嚴重，要求啟動肩關節鏡下肩袖修補術等手術治療。
肩部在左臂訓練後疼痛還或許與其他要素有關，如肌肉拉傷、頸椎病等。假設疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。