如何快速治療膝關節輕度損傷後的積液和水腫[朗讀]

膝關節輕度損傷後出現積液和水腫是經常出現的現象，以下是一些經常出現的方法或許有助於減輕腫脹和促進康復：
休息
在膝關節損傷後，堅持休息可以增加關節的壓力和腫脹。儘量防止長時期站立或行走，防止猛烈運動。
冰敷
在膝關節損傷後的急性期，可以經常使用冰敷來減輕腫脹和疼痛。每次冰敷 5～分鐘，每天 3～4
次
加壓包紮
經常使用彈性繃帶對膝關節啟動加壓包紮，可以增加關節積液的生成。
藥物治療
可以經常使用一些藥物來減輕疼痛和腫脹，如非甾體類抗炎藥（如布洛芬）。
物理治療
物理治療可以協助恢復膝關節的性能，如超短波、熱敷、按摩、針灸等。
康復訓練
在膝關節損傷後，啟動適當的康復訓練可以協助恢復關節的性能，增加腫脹。例如，可以啟動關節活動度、肌力友好衡訓練。
要求留意的是，假設膝關節腫脹繼續減輕，或許出現疼痛、發熱等症狀，建議及時就醫，以確保失掉正確的治療。