如何治療走路時腳部抽筋的疼痛[朗讀]

走路時腳抽筋的要素或許是由於過度疲勞、冰冷撫慰、肌肉損傷、腰椎間盤突出症等惹起的。以下是一些或許有協助的建議：
休息
假設抽筋是由於過度疲勞惹起的，請停上去休息，讓腳部清閒。
拉伸
嘗試對抽筋的肌肉啟動拉伸，以緩解疼痛。你可以用手抓住腳趾，緩慢地將腳趾拉向身體，堅持這個姿態 5-2 秒，然後清閒。
按摩
可以嘗試按摩抽筋的肌肉，以緩解疼痛。
熱敷
可以經常使用熱水袋或熱毛巾敷在抽筋的部位，以緩解疼痛。
藥物治療
假設抽筋十分嚴重，可以思索經常使用一些藥物來緩解疼痛。請遵照醫生的建議。
假設抽筋繼續時期較長，或許經常出現，建議你去看醫生，以確定抽筋的要素並取得適當的治療。