躺在床上模擬蹬自行車動作對膝蓋有害嗎[朗讀]

躺在床上模擬蹬自行車舉措自身並不會對膝蓋形成損傷，但是假設過度用力或許不正確的姿態或許會對膝蓋形成壓力，參與受傷的風險。
在啟動這個舉措時，應該堅持過度的力氣，不要用力過猛。同時，要留意膝蓋的位置，不要讓膝蓋過度彎曲或歪曲，以免對膝蓋形成不用要的壓力。
假設膝蓋有疼痛或不適，應該立刻中止運動，並來電醫生的建議。另外，假設有膝蓋疾病或損傷，最好在醫生的指點下啟動適當的康復訓練，以防止減輕病情。