連續十天不鍛鍊會使肌肉變小嗎[朗讀]

延續十天不鍛鍊或許會造成肌肉變小，但詳細狀況因人而異。
假設之前不時堅持著良好的鍛鍊習氣，那麼延續十天不鍛鍊或許會造成肌肉力氣和耐力的降低，肌肉的維度或許會有一定水平的減小。這是由於在中止鍛鍊時期，肌肉不再遭到撫慰，代謝率降低，身體貯存的糖原增加，肌肉中的水分或許會流失一些，造成肌肉看起來稍微變小。
但是，假設之前沒有啟動過規律的鍛鍊，那麼延續十天不鍛鍊或許並不會對肌肉大小形成清楚的影響。由於肌肉要求繼續的鍛鍊撫慰才幹生長和維持。
綜述，中止鍛鍊十天或許會對肌肉大小形成一定水平的影響，但詳細狀況取決於團體的身體狀況和鍛鍊習氣。假設希望堅持肌肉大小和力氣，建議堅持活期啟動過度的鍛鍊。