抬物時扭傷上背應如何處理[朗讀]

抬物時扭傷上背部通常是由於肌肉拉傷或韌帶扭傷惹起的。以下是一些經常出現的處置方法：
休息
受傷後應立刻中止活動，並盡或許堅持上背部處於休息形態，防止進一步損傷。
冰敷
在受傷部位經常使用冰袋或冰塊啟動冰敷，每次 5～2 分鐘，每天數次，以緩解疼痛和腫脹。
藥物治療
可以經常使用非處方止痛藥，如布洛芬或對乙醯氨基酚來緩解疼痛。
加壓包紮
可以經常使用彈性繃帶對受傷部位啟動加壓包紮，以增加腫脹。
物理治療
在康復環節中，可以尋求物理治療師的協助，啟動康復訓練和按摩等治療，以減速恢復。
假設上背部疼痛繼續加劇，或許出現紅腫、發熱等症狀，建議及時就醫，以確定能否要求進一步的治療。