如何治療腳踝反向拉傷[朗讀]

腳踝反向拉傷，也稱腳踝內翻扭傷，通常是由於腳踝過度內翻而造成的韌帶或肌腱損傷。治療方法包括休息、冰敷、加壓包紮、藥物治療和康復訓練等，詳細治療方案要求依據損傷的嚴重水平和患者的集體狀況來選擇。
休息
在腳踝扭傷後，應該中止活動並堅持休息，以增加進一步的損傷。必要時可以經常使用拐杖或助行器輔佐行走。
冰敷：在扭傷後的 72
小時內，可以經常使用冰袋或冰塊對腳踝啟動冰敷，每次 5～2 分鐘，每天屢次，以緩解疼痛和腫脹。
加壓包紮
可以經常使用彈力繃帶對腳踝啟動加壓包紮，以增加腫脹和出血。但不要包紮過緊，以免影響血液循環。
藥物治療
可以經常使用非處方止痛藥，如布洛芬、對乙醯氨基酚等，來緩解疼痛。假設疼痛嚴重或繼續時期較長，建議就醫尋求醫生的建議。
康復訓練
在疼痛和腫脹緩解後，可以末尾啟動康復訓練，以協助恢復腳踝的靈敏性和穩如泰山性。可以啟動腳踝關節的屈伸、內外翻等運動，並逐漸參與運動強度和難度。
手術治療
關於一些嚴重的腳踝反向拉傷，或許要求手術治療。手術通常包括修復撕裂的韌帶或肌腱、糾正關節錯位等。
綜述，治療腳踝反向拉傷要求依據損傷的嚴重水平和患者的集體狀況來選擇。在治療環節中，要求遵照醫生的建議，並積極啟動康復訓練，以促進腳踝性能的恢復。