過度手淫引發的腰酸背疼眼乾疲倦應如何治療[朗讀]

過度手淫或許會造成身體疲勞、腰酸背疼、眼乾等症狀，治療上應留意以下幾點：
增加或中止手淫
這是最關鍵的措施。經過增加或中止手淫，身體有時期恢復和休息。
充足的睡眠
堅持足夠的睡眠有助於身體恢復。建議每晚睡眠 7-8 小時。
適當鍛鍊
適當的鍛鍊有助於減輕身體疲勞和提高身體素質。但應防止過度鍛鍊，以免減輕症狀。
安康飲食
保證飲食平衡，攝入充足的營養素，特別是蛋白質、維生素和礦物質。
心思調整
過度手淫或許與焦慮、壓力等心思要素有關。因此，要求啟動心思調整，如經過冥想、深呼吸等方法緩解壓力。
藥物治療
假設症狀嚴重，可以思索經常使用藥物治療。建議在醫生的指點下啟動。
綜述，過度手淫造成的身體不適要求綜合治療，包括生活方式調整、心思調整和藥物治療等。假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫。