半月板受傷時壓腿是否必須躺著[朗讀]

半月板受傷時不建議壓腿，由於壓腿或許會減輕半月板的損傷。
半月板是膝關節內的一個軟骨結構，在膝關節屈伸環節中起著緩衝和穩如泰山的作用。當半月板受損時，啟動壓腿鍛鍊或許會對半月板形成進一步的損傷，減輕疼痛和腫脹，影響恢復。
因此，半月板受傷時應防止啟動壓腿鍛鍊，尤其是膝關節的屈伸運動。建議選擇其他不會對膝關節形成擔負的運動方式，如游泳、騎自行車等，以促進康復。