辦公室工作引起的長期久坐腰痛如何治療[朗讀]

常年久坐惹起的腰痛，或許是由於腰肌勞損、腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄等惹起的，可以經過生活習氣調整、物理治療、藥物治療、手術治療等方法啟動治療。
腰肌勞損
長時期堅持一種姿態，如久坐，容易惹起腰肌勞損，造成腰痛。要防止長時期堅持一種姿態，定時起身活動，可以經過熱敷、按摩等方式緩解疼痛，也可以啟動適當的康復鍛鍊，如飛燕式、五點支撐法等。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症也或許造成腰痛，可以經過臥床休息、熱敷、腰椎牽引等方式緩解，也可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，假設症狀嚴重，可以思索手術治療。
腰椎管狹窄
腰椎管狹窄也會惹起腰痛，可以經過休息、熱敷、按摩等方式緩解，也可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，假設症狀嚴重，要求啟入手術治療。
假設常年久坐惹起腰痛，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。