如何處理頸椎、腰椎和膝蓋關節增生引起的疼痛[朗讀]

頸椎、腰椎和膝蓋關節增生是由於關節的退行性改動所致，經常惹起疼痛。以下是一些處置疼痛的方法：
藥物治療
非處方止痛藥，如布洛芬、對乙醯氨基酚等，可以協助緩解疼痛。
物理治療
物理治療，如熱敷、冷敷、按摩、牽引等，可以協助減輕疼痛，改善關節性能。
運動療法
適當的鍛鍊可以協助增強肌肉和韌帶的力氣，增加關節的壓力，從而緩解疼痛。但應防止過度的運動，以免減輕疼痛。
改動生活方式
堅持適當的體重，防止長時期的站立和行走，防止猛烈的運動和重體力休息等，可以增加關節的壓力，緩解疼痛。
手術治療
假設疼痛嚴重，且保守治療有效，可以思索手術治療，如關節置換術等。
要求留意的是，治療方案因集體差異而異，應在醫生的指點下啟動選擇和實施。