脛骨前肌疼痛無法跑步應如何處理[朗讀]

脛骨前肌疼痛或許是由於肌肉拉傷、過度經常使用、肌腱炎等要素造成的，要求依據病因啟動相應的處置。
肌肉拉傷
脛骨前肌拉傷通常會造成部分腫脹、疼痛和活動受限。應立刻中止跑步，並對受傷部位啟動冷敷，以緩解疼痛和腫脹。同時，可以經常使用彈力繃帶啟動加壓包紮，並將受傷的腿部抬高，以促進血液循環。在恢復時期，可以啟動康復訓練，以恢復肌肉的力氣和柔韌性。
過度經常使用
長時期的跑步或許會造成脛骨前肌疲勞和疼痛。這種狀況下，要求休息一段時期，防止跑步和其他猛烈運動。在恢復時期，可以啟動一些簡易的伸展和肌肉鍛鍊，以緩解肌肉疲勞和疼痛。
肌腱炎
脛骨前肌的肌腱炎通常會造成部分疼痛和僵硬。可以經過休息、冰敷、藥物治療（如口服非甾體類抗炎藥）、物理治療等方法啟動治療。在康復時期，可以啟動一些簡易的康復訓練，以恢復肌肉的性能。
假設脛骨前肌疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，以明白病因，並在醫生的指點下啟動治療。