冬天受涼後易感冒咳嗽應該如何預防[朗讀]

冬天受涼後易感冒咳嗽可以經過增強保暖、調整生活方式、參與體育鍛鍊、注射疫苗等方式啟動預防。
增強保暖
冬天天氣冰冷，應依據天氣變化及時參與衣物，防止受涼。特別是要留意頭部、頸部、腳部的保暖。
調整生活方式
堅持良好的團體衛生習氣，勤洗手，防止用手觸摸口鼻眼；堅持室內空氣流通，活期通風；防止過度疲勞，保證充足的睡眠。
參與體育鍛鍊
適當的體育鍛鍊可以增強身體免疫力，增加感冒和咳嗽的出現。可以選擇一些適宜自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
注射疫苗
注射流感疫苗可以有效預防流感，降低患感冒和咳嗽的風險。
要求留意的是，假設曾經出現了感冒咳嗽的症狀，應及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。