健身沉肩是什麼意思:肩膀下沉正確姿勢[朗讀]

運球沉肩具體動作就是在你運球的時候,故意將肩膀往下壓,用肩膀去頂撞對手,造成運球沉肩撞人,這個動作很危險。

垂肩就是頭努力向上頂,頂得越是用力,肩垂得也越好.經常練習內家拳的人,確實另外,端肩膀也絕不是什麼好詞,「寒肩高聳」是描述癆病腔子的形象,「像個縮脖？

我自己回答的好懂就是身體接觸時用你的肩去撞擊對方沉肩屬於進攻犯規。

沉肩有防守深肩膀,還有進攻伸肩,當你進攻上籃的時候故意用肩膀撞對方就是伸肩,在你防守別人過你的時候已經快過去你的正面了,你上肢的肩膀像對方去,那就是伸肩。

這都不知道?暈.就是在你持球的情況下,如果在運球的同時(或者是進攻時),你的雙肩不在一水平,一隻下沉的肩膀與對方有身體接觸,這樣就算沉肩,你以後看比賽就知道了前提是你在進攻的同時對方防守隊員已在合理的防守位置,也就是說站好了防守的位置,你用下沉的肩去撞擊對方,也就是有身體接觸,當然這是只較大的身體接觸。