膝蓋置換是一種治療嚴重膝關節疾病的手術方法,術後啟動適當的性能訓練關於恢復膝關節的性能和防止併發症十分關鍵。建議在康復治療師的指點下啟動特性化的康復訓練方案。以下是一些經常出現的膝蓋置換後的性能訓練:
關節活動度訓練
在手術後的幾天內,可以末尾啟動簡易的關節活動度訓練,如踝泵運動、髖關節屈伸等,以協助預防關節僵硬。
肌力訓練
術後幾周後,可以末尾啟動肌力訓練,如直腿抬高、股四頭肌等長收縮等,以增強膝關節周圍的肌肉力氣,提高關節的穩如泰山性。
負重訓練
當關節活動度和肌力恢復到一定水平後,可以末尾啟動逐漸的負重訓練,如站立、步行、上下樓梯等。
平衡訓練
平衡訓練可以協助患者提高本體覺得友好衡才幹,增加跌倒的風險。
性能性訓練
依據患者的需求和生活方式,可以啟動一些性能性訓練,如日常生活活動訓練、體育運動訓練等。
要求留意的是,康復訓練應該在醫生或康復治療師的指點下啟動,以確保訓練的安保性和有效性。同時,康復訓練要求常年堅持,以取得更好的康復效果。
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如何進行膝蓋置換後的功能訓練[朗讀]
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