16歲時小腿經常抽筋應如何處理[朗讀]

6 歲時小腿抽筋，經常出現要素包括運動過度、冰冷撫慰、缺鈣等，可經過休息、拉伸、熱敷、補鈣等方法改善。
運動過度：6
歲的孩子或許由於運動過度造成肌肉疲勞，容易惹起抽筋。應留意運動行啟動充沛熱身，運動後啟動拉伸，有助於增加抽筋的出現。
冰冷撫慰
腿部肌肉遭到冰冷撫慰，或許惹起抽筋。應留意腿部保暖，防止直接吹空調或風扇，有助於緩解抽筋。
缺鈣
鈣是人體骨骼發育所必需的營養素，當血液中的鈣濃渡過低時，或許會造成肌肉興奮性參與而引發抽筋。6 歲的孩子處於生長發育高峰期，如鈣的攝入缺乏或吸收阻礙，可惹起腿抽筋。應留意多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆製品、綠葉蔬菜等，還可遵醫囑補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。
6 歲孩子經常出現小腿抽筋的症狀，經過休息、保暖、補鈣等仍不能緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。