按摩脊椎是否有益[朗讀]

按摩脊椎有一定的益處，但要求留意按摩的方式和力度，以免形成損傷。
脊椎是人體的支柱，由多塊椎骨組成，椎骨之間有椎間盤、韌帶和肌肉等軟組織。按摩脊椎可以協助清閒緊張的肌肉和韌帶，促進血液循環，緩解脊椎疼痛和僵硬。
正確的按摩方法可以改善脊椎的性能，但假設按摩力渡過大或手法不當，或許會形成軟組織損傷，減輕疼痛和不適。
因此，在啟動脊椎按摩時，應該選擇專業的按摩師或理療師，以保證按摩的安保性和有效性。
假設脊椎存在嚴重的疑問，如骨折、脫位等，不建議啟動自我按摩或接受他人按摩，應該及時就醫，接受專業的治療。