感冒期間能否食用生西紅柿和黃瓜[朗讀]

感冒時期可以食用生西紅柿和黃瓜。
感冒是上呼吸道感染的一種，通常會出現流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等症狀。在感冒時期，要求留意飲食，多吃一些富含維生素和水分的蔬菜水果，以協助身體恢復。
生西紅柿和黃瓜是經常出現的蔬菜，富含水分、維生素 c、膳食纖維等營養成分，並且口感清爽，不會減輕感冒的症狀，因此可以在感冒時期食用。
但是，假設感冒患者伴有腹瀉症狀，則應該少吃生西紅柿和黃瓜，以免減輕腹瀉。另外，假設對生西紅柿或黃瓜過敏，也應該防止食用。
感冒患者在飲食上還要求留意以下幾點：
多喝水
感冒時期要求多喝水，以協助身體補充水分，緩解喉嚨枯燥和咳嗽等症狀。
2.防止食用平淡、辛辣、撫慰性食物：這些食物或許會減輕呼吸道症狀，不利於病情恢復。
過量攝入蛋白質
感冒時期要求補充足夠的蛋白質，以協助身體恢復。可以過量攝入瘦肉、魚、豆類等富含蛋白質的食物。
綜述，感冒時期可以過量食用生西紅柿和黃瓜，同時留意飲食平淡、易消化，多喝水，保證充足的睡眠，以促進身體的康復。